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 Sortie CaP

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pierre

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Sam 26 Fév - 16:57

pour ma part, ce sera un entrainement sur les marches des colonnes demain matin vers 09h00 , 09h30 . je pense me faire une séance de 10 aller retour en alternance !!

je ne vais plus en corse en avril pd les vacances de pâques donc il faut que je me fasse un peu d'altitude pour péparer le corsica ..

sinon , serais interessé à reprendre nos marches de nuit en semaine (pour moi le mercredi ou jeudi) !

A +
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Wonder Cat

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Sam 26 Fév - 13:02


Bah,au pire si quelqu'un est en VTT ça peu faire un bike en run!!!!!
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Lolo

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Sam 26 Fév - 11:41

Donc, vu que la sortie VTT se transforme en sortie CàP, c'est maintenant à 15h aux 12 colonnes, et à pied donc, pas la peine d'amener votre VTT !!!
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Lolo

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Ven 18 Fév - 17:18

Ça dit à quelqu'un, une sortie CàP, demain matin, vers 10h ?
Départ de chez moi, par exemple. Attention, la sonnette ne marche plus ! Il faut appeler sur mon portable, ou taper au carreau, la ou il y a la boite aux lettres sur le bord de la fenêtre (je suis souvent en haut !).

A demain
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Lolo

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Sam 22 Jan - 11:54

Encore une belle sortie CàP ce matin, par -4°, mais toujours avec du beau temps ...
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Lolo

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Mer 19 Jan - 17:32

Oups, j'ai oublié de mettre sur le forum. C'est p'têt pour ça que j'étais encore une fois tout seul !
Le départ, c'était 14 sur la route de Carayac pour environs 18km sur les causses. Par ce beau temps, c'était bien sympa.
Demain, ce sera VTT le matin, départ de Pataclan ...
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Ricou

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Lun 17 Jan - 17:41

19h30 aux colonnes pour du fractionné sur la base...pas les marches car Cathy nous suit en VTT...et les marches c'est dure en vtt

sinon lolo, c'est où tes rdv...c'est nouveau Rantanplan....connais pas
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Wonder Cat

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Lun 17 Jan - 14:15


Ben mon Lolo tu n'as vraiment pas de chance...Je pense qu'il y a CAP ce soir,et au programme je crois qu'il y a des marches...
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Lolo

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Lun 17 Jan - 13:50

Bon alors, pour ceux qui n'ont pas pu venir à la sortie VTT de ce matin, je propose cette fois une sortie CàP, avec VMA (il paraît que c'est au programme !).
Départ demain matin vers 10h de Pataclan...
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yanou

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Dim 14 Nov - 20:04

Pas de problème, on a eu l'averse dans la voiture en montant au fun trail.
Terrain bien gras mais je m'attendais à pire.

Les coureus vont se régaler. cheers
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Wonder Cat

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Dim 14 Nov - 16:37

Oups,j'ai pas connecté avant,je suis allée courir de mon coté sur la base.
C'est pour ça que j'ai croisé le Ricou quand je rentrais!!!
Vous avez été courir finalement parce qu'il est tombé une sacrée saucée,j'ai eu les premiéres goutes sur les 500 derniers métres!!!!
J'étais bien contente d'avoir pu m'entrainer et d'être à l'abrit à ce moment bounce bounce bounce
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yanou

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Dim 14 Nov - 9:47

CAP aujourd'hui

Y en a marre de la pluie alors tampis cet après midi vers 15h on bravera les éléments et on ira voir comment est le Fun Trail. Le terrain a du changer depuis les dernière fois et la boue doit être de la partie...... cool ça va glisser !!

Qui veut se joindre à nous, dites moi et je vous sms pour l'horaire exact de départ, on peut même faire un ramassage covoiturage.
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Dadou

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Ven 7 Mai - 16:58

Dommage pr la soirée chez Lolo ... je ne serai pas des votres car je vai z'o théâtre ! study
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Lolo

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Jeu 6 Mai - 21:43

Hello,

Une petite sortie CàP programmée mercredi 12 mai à Ecouen.

Horaire de départ comme vous voulez (19h/19h30, voire 20h)

Et petit miam ensuite à la maison...

Possibilité de dormir sur place (le lendemain est ferié) et de faire la fête, puisque je peux faire un peu de bruit jusqu'à tard ...
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yanou

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Mer 5 Mai - 19:24

Bon finalement ça a été 1h30 de Cap sympa, un poil de vent mais je crois qu'en ce moment il faut faire avec.
Nous avons vu la voiture de Cath au étangs.... ils étaient dans l'eau bon je préfère encore courir
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Ricou

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Mer 5 Mai - 14:47

qui cours ou qui roule ce soir....vers 18h00
VTT 2h30
ou
CAP + marche 2h00

petite préférence pour vtt
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cracou

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Mar 4 Mai - 6:03

Ca tente quelqu un sortie cap ce soir?depart Vers 18h30 aux douzes colonnes ou 18h15 de chez moi
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cracou

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MessageSujet: Re: Sortie CaP   Mar 4 Mai - 5:59

Ca tente quelqu un sortie cap ce soir?depart Vers 18h30 aux douzes colonnes ou 18h15 de chez moi
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Lolo

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MessageSujet: Sortie CaP   Mar 13 Avr - 12:26

Hello,

Une petite sortie CaP ce soir à la Frette, chez Nath.
Heure de rendez-vous : 19h30
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