Bike & Run

J’avais mis un post sur le forum pour une sortie VTT à 18h/18h15, mais pas de réponse. Je me prépare donc pour une sortie seul vers Saint-Germain. Alors que je m’apprête à sortir le VTT, ça sonne ! C’est Yoyo, qui est venu à pied, et qui ne voulait pas me laisser tout seul, sympa. Du coup, on va faire une sortie Bike & Run. Ça va changer, car je crois bien que les derniers entraînements Bike & Run datent des sorties Fun Tour ! Il est donc environs 18h30 quand on part (bah oui, pensant que j’étais seul, j’ai pris mon temps pour me préparer !). On prend d’abord la sente des Roches, puis on va à Port-Cergy en passant devant chez Ninou et Yanou. De là, on prend les maraîchers et on arrive dans le bois de Cergy. On tourne on vire, en faisant des changements assez espacés. On est tout les deux d’accord pour dire que c’est pas mal comme entraînements, que ça change, et que ça nous fait faire un peu de fractionné. Vrai que sur le vélo, c’est assez cool. Dehors, ça caille pas mal, mais on est bien couvert, donc ça va. Pour ma part, je chauffe un peu à pied (raisonnablement), et je me rafraîchis en vélo. Après être passé derrière la butte à Juju, on prend vers Pontoise, comme aux 24h, et après le pont, on revient le long de l’Oise. Retour dans le bois de Cergy, Port Cergy, et on passe le pont pour aller sur la base. On file à la passerelle et on remonte sur l’ancienne voie de chemin de fer qu’on suit jusque chez Yoyo. Les changements sont plus rapprochés sur cette fin de parcours ! Retour à la maison facile ensuite, puisque ça descend. 15,9km en 1h12, pas mal…