CO; le 22 avril fontainebleau

Ca me rassure quand même car ça doit être super chaud de tout faire en courant . C'est peut-être votre prochain défi ou alors départ encore plus tôt ou les deux .

A+

Cat

Eh Pierrot, tu trouves pas que ça sent un peu le défi cette histoire ??

Non on a couru au début de chaque bosse mais on s'est souvent très vite arrêté, on a du en passer 1 ou 2 en courant
Pour info j'ai trouvé un mec qui l'a fait en 1h35 mais bon d'après ce que j'ai recueilli notre temps n'est si mal et puis comme dit Yoyo ça permet d'avoir un temps de référence pour pouvoir le battre la prochaine fois

Vous avez couru dans toutes les bosses ou vous avez marché un peu??? Y'en a qui sont raidasses apparemment...

En tous les cas bravo aux valeureux coureurs!!!

Super journée hier avec un temps clément qui nous a permit de faire toute nos activités au sec
Départ 5h45 direction la croix St Jérome ou le parking est totalement vide normal il n'est que 7h15
7h30 départ vers le circuit des 25 bosses qui n'est qu'a 300m du parking.
C'est parti pouf 1ère bosse directe c'est dur de se mettre dans le rythme heureusement les bosses sont assez espacées dans cette partie du parcours et on peut s’échauffer "tranquillement"
Méfiance tout de même car avec la pluie des derniers jours les rochers sont recouverts de sable et donc assez glissants: c'est pas le moment de se blesser
Toujours aussi agréable d'évoluer sur ce parcours et les bosses s’enchaînent, 1 heure, 2 heures pour finir en 2h34 pas si mal à notre avis vu le terrain et l'heure de notre départ.
Le parking est beaucoup plus chargé, après avoir mangé un bout de Brownies que Ninou nous avait fait, en route pour l'entrainement CO.
Les jambes tirent un peu en descendant du camion il va falloir que ça réchauffe. On prend une carte difficile sur 6kms avec 11 postes et decidons de vraiment lire la carte et de comprendre le relief et tous les éléments de la carte (pas évident parfois) y a du boulot !!
Une petite faim se fait sentir alors apéro coca cacahuètes au soleil le long d'un mur, sandwich et c'est reparti pour un parcours Vrai Faux où les balises cartés ne sont pas forcement présentes sur le terrain ou mal positionnée ou bonnes (13balises et 6 kms).

Bilan: bonne journée avec 35 kms au compteur et pas loin de 1500D+ , de bonnes courbatures au cuisses aujourd'hui pour moi.

Retour sur Cergy à 18h15 pour aller voter

Bonne journée marathon demain!!! J'espère que vous courrez entre les gouttes ! Je viens d'aller voir le circuit des 25 bosses. Ca a l'air génial, que du bonheur toutes ces grimpettes!!! Je vous envie Qui sait, un jour peut-être...

A+

Cat

lien pour la carte de demain

http://maps.google.fr/maps/ms?msid=211132692901181371119.0004be322a07c1ea1bef5&msa=0

ça c'est une bonne nouvelle ! gambadons dans les bois voir si le caribou n'y est pas

Bilan de l'échographie réalisée : pas d'hernie, ni de pubalgie

Des déchirures, mais rien de bien grave..

Je laisse tomber pour les 25 bosses dimanche, reprends tranquille cette semaine et je pense que je serai d'attaque pour la Belgique...

Donc, Pierrot, t'es tranquille sauf si tu veux te joindre à nous...

alors mon Nico, les 25 bosses ? ça va mieux ?
Et nous Yoyo on y va quand même

J'espère encore que ce n'est pas ça mais juste une petite méforme temporaire ! !

Verdict : vendredi..

Fais gaffe de ne pas reprendre trop tôt car c'est long à soigner ces trucs-là ...

Repos depuis samedi et c est tjs douloureux...

Effectivement, recherche d une pubalgie par écho vendredi... La galère... Du coup, ça me parait court pr le raid...

ah bein merdouille mon nico !!

pubalgie ou psoas doulouteux ==> un bon chiropracteur peut te soulager mais ton medecin va certainement te conseiller du repos !!

je pourrais peut être être de retour le vendredi pour le baba raid mais si tu ne le sens pas et si personne d'autre ne peut te remplacer car je prefere et prevois de rentrer le samedi de bretagne !!

tiens nous informé

Double caca... Rendez-vous pour l'écho le mercredi 25 : c'est chaud pour dimanche Fontainebleau et pour le raid baba

aie pas bon ça, reposes toi et tiens nous au courant

C'est la m.... ma gêne dans l'aisne est devenu une bonne douleur après le Vtt de samedi matin...

Echo ou IRM à venir

Je vous tiens au courant

OK super, pas de problèmes pour moi pour partir de bonne heure... je serai dans l'essonne et peut-être que vous pourrez me récupérer sur la route...

ok ça marche !!!

Nous sommes inscrits pour le 22 (nico, yoy et moi)
Pour les 25B je crains qu'il ne faille partir vers 5h30 de Cergy pour les faire avant

http://www.doodle.com/qr3kf29b83z5iack

les horraires c'est 10h à 16H30.. ça va être chaud pour le 25B.. sachant qu'il faut aller voter..

moi je suis toujours partant aussi

Alors, admin, qui que tu sois, inscrivons-nous ! ! Je crois qu'il y avait un lien doodle ! !

de mon coté je suis partant pour l'entrainement CO du DIMANCHE..
et un tour de marche course des 25 Bosses..

Alors, sachant qu'il faut que j'organise mes vacances


est-ce que quelq'un y va à Fontainebleau ce we ??