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 Marche rapide du soir

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Ricou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Mar 20 Avr - 12:54

ah oui, j'ai pas précisé....la 4ème semaine c'est la pastis Laughing Laughing
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yanou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Mar 20 Avr - 8:34

t'as oublié la 4 ème semaine ? c'est repos ou quoi
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Ricou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Mar 20 Avr - 7:58

je le vois comme ça, en espérant que ça le fasse scratch scratch
1er semaine, repos
2me semaine, reprise en vtt (avec attelle)
3em semaine reprise marche (avec attelle aussi et plus de CAP)...jusqu'au raid

voila, elle est pas belle la vie
t'inquiète Yanou la glace j'en mets aussi dans le pastis cheers cheers
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yanou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Mar 20 Avr - 6:37

Alors de la glace de la glace et encore de la glace mais c'est sur la cheville pas dans l'estomac hein mon ricou sinon bonjour les kgs (si tu veux j'ai une poche réutilisable c'est très pratique). Sinon repos en evitant de trop marcher et ppg pour compenser le manque d'activité.

Bon repos et remets toi bien et penses à reserver du Kiné dès maintenant
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Lolo

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 21:22

Pauv' Ricou !!!

Bon j'espère effectivement pour toi que ça sera plutôt 2 semaines ...
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pierre

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 15:23

bein m---e , on enchaione les uns après les autres !!
Foulure ?? ou entorse ??

a ton tour rétablis toi bien !!
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Ricou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 14:33

pour moi c'est mort....CAP,vtt, et marche sont compromis jusqu'à nouvelle ordre....la cheville est patraque et doit récupérer au moins....je penses 2 semaines (le médecin dit 3 !!!! mais je ne penses pas)

bonne marche
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pierre

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 14:26

le premier arrivé en haut d'une colonne gagne le droit d'équiper son centre d'un anneau pour pouvoir y monter par la suite avec les vélos et faire les prises de vue en vélo SmileSmileSmile

y a juste 12 petites colonnes à grimper en méthode EDF (mail envoyée par Wonder CAT )
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cracou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 13:35

ok 19h aux douzes colonnes moi je pars 18h30 de chez moi
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pierre

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 12:06

ok pour moi , yanou est ce que vous partez à pied du local du bas ??
si oui ! A quelle heure pour qaue je me joigne à vous !!
je peux y etre vers 18h15
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Gremlins

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 11:28

tongue Normalement, OK pour moi pour 19h. tongue
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cracou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 11:11

19h aux douzes colonnes?
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Lolo

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 8:51

Moi, j'en serais, reste à voir l'heure ...
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pierre

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 19 Avr - 6:35

est ce qu'il y a des marcheurs ce soir !!
si oui quelle H pour le RV !
A p+
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yanou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 12 Avr - 17:28

Bon on va laisser l'équipe N°2 de l'edhec s'entrainner ensemble....... pour une fois hein mon Cracou
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Lolo

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 12 Avr - 16:10

La sortie marche rapide, c'est à 19h chez Cracou. Possibilité de passage à 19h30 ou 20h aux 12 colonnes. Nous prevenir par téléphone.

Présent pour l'instant :
Nath, Cracou, Pierrot et Lolo
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Ninou le Porcépic

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 12 Avr - 14:55

Petit exam médical pour moi ce soir donc pas de marche pour nous deux

Bisous flower
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Lolo

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 12 Avr - 13:29

Alors, c'est à quelle heure la marche rapide ?
20h chez Cracou ?
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pierre

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Sam 10 Avr - 13:13

bon bein , si vous voulez bien d'un chti boulet lundi soir , je vous accompagnerai pour ma reprise !!
bounce bounce
- si yanou & ninou marchent , je vous retrouve chez vous pour partir ensemble. je pense pouvoir être sur cergy vers 18h15.. cheers
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yoyo

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 22 Mar - 16:26

le devais courir ce midi mais je n'ai pas pu.

alors peu être !!
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Lolo

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 22 Mar - 15:50

Bah alors, qui part des 12 colonnes à 20h30 ? Et ce pour mini 1h/1h30 ?
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cracou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Lun 22 Mar - 15:31

Moi je serais déjà parti..18h30 /19h de chez Ninou et Yanou sit tout va bien...
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Lolo

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Dim 21 Mar - 22:05

Lolo aussi, il sera là...
20h chez Cracou ???
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yanou

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Dim 21 Mar - 21:22

Aux dernières nouvelles oui, nous on commencera comme d'hab avant pour se rejoindre aux 12 colonnes à 8H30
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Gremlins

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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   Dim 21 Mar - 20:07

bounce marche ou pas marche demain soir ?bounce
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MessageSujet: Re: Marche rapide du soir   

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