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 La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km

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yann

yann

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MessageSujet: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyDim 6 Mai - 15:17

Sympathique trail faisant partie du challenge de l'essonne.
Départ 9h30 pour le 11km
9h45 pour le 21km +500m dénivelé
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yann

yann

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyDim 6 Mai - 15:18

Nous sommes partant avec Héléna.
Départ prévu vers 7h00 de Cergy
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yanou

yanou

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyDim 6 Mai - 18:54

Pas possible pour nous car repas de famille le midi
Par contre pour ceux qui sont là le matin : entrainement Bike and Run à 10h à la base
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http://rvsa.fr
pierre

pierre

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyDim 6 Mai - 20:21

salut yann, comme convenu je pense y aller également !!

par contre , je partirais bien vers 07h30 de cergy !! je pense qu il faut au maxi 1h30 pour s'yrendre donc ca fait arrivé sur place vers 09h00 !!

je repartirais aussitôt pour diner egalement en famille et essayer de rentrer aux alentours de 13h00 sur cergy

A +
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Ricou

Ricou

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyLun 7 Mai - 9:25

pas possible aussi pour moi
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yoyo

yoyo

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyLun 7 Mai - 11:12

pour l'avoir faite a plusieurs reprises c'est vrai que c'est une belle course nature....

mais je n'y serait pas cette année.


bonne course a ice, pierro et helena
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Ricou

Ricou

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyLun 7 Mai - 12:07

peu pas...encore une rubrique
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Dadou

Dadou

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyLun 7 Mai - 19:11

Desole mais pas possible !! dommage.
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yann

yann

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyMar 8 Mai - 15:52

Toujours aussi sympatique cette course

Avec unterrain humide, et bien glissant par endroits.
Nous commencons par un dizaine de kilometres de chemins assez large et quelques belles cote, puis vient la partie la plus intéressante pour moi car moins monotone: des petits chemins ne laissant passer qu'une personne, et plus technique. Il faut constamment évaluer le terrain et trouver la meilleur "trajectoire" pour éviter de mouliner sur place ou se gameller. éviter les racines, sauter par dessus les troncs, gérer les montées et les descentes.
On n'a plus le temps de se dire : " je commence a avoir mal aux jambes, comment je vais finir"...
Puis vers le 18ème Kilo ça sent l'arrivée, mais il reste encore 3km de chemins à travers champs, et le tour du stade...
Belle course avec une petite pluie fine.
On aimerait en avoir plus près de chez nous!

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pierre

pierre

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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km EmptyMar 8 Mai - 18:42

tout a fait ok et mêmes bonnes sensations pour ma pomme dans les ornières et dans les singles ou en montée !! je revenais sur ta caquette jaune fluo au 14 ème km et puis plus d'ICE MAN . Je fais les 3 dernières bornes dans les champs en m'arrachant un peu avec les jambes lourdes..

Course très agréable , un peu comme les carrières mais de jour !!

je vous ai lachement quitté sans vous dire au revoir car j'ai filé après la douche !!

en attendant les résultats, car d'après les palmares, une certaine Monica Le Meur a gagné en 1995 (certainement une cousine très éloignée !! bah les gênes ont certainement été mal été réparties dans la descendance !!)

en attendant les résultats !!
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MessageSujet: Re: La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km   La course des sangliers 8/5/07 Cerny(91) 11 ou 21km Empty

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