Marche rapide du soir

Mon pauv' Cracou, j'espère que ça va vite aller mieux. Mais c'est pas une gastro, ça doit plutôt être une tourista, non ?

Ben moi, je suis rentré à 19h15, alors, le temps de ranger les affaires, et tout et tout, ça le fait pas.

Demain, piscine normalement pour moi ...

Ok mon Cracou, on se rappelle demain de toute façon je ne sais pas trop à quelle heure car nous avons une réunion pour la seconde pour élo

Pareil pour moi... Pas de marche ce soir.. Petite gastro made in mauritanie depuis hier soir...peut etre demain??

Finalement pas de course rapide pour moi car j'ai donné mon sang ce midi et je ne préfère pas retenter le coup comme l'an dernier oui comme ça

Par contre demain soir on peut en faire une si cela interesse quelqu'un

Ouai d'accord avec toi mon Lolo

Eh ben pas marche rapide non plus, puisque ni Ricou, ni le président n'étaient disponibles. La semaine prochaine, on fera double dose !!!

et bien oui ce soir finalement c'est canapé ben oui il faut bien de la récup

Bon de retour du ski nous on marche de 18 h 30 à 20 h 30 comme d'habitude pour ne pas laisser les enfants seuls le soir en semaine.... Donc, Lolo voit peut-être avec Ricou ou Yoyo

Hello,

Y a t'il marche rapide ce soir ? Qui qu'est là ?

Je vais peut-être plutôt faire la sortie VTT de mercredi. Ce soir, il faut que je fasse des courses ! J'ai plus rien à manger !!!

pas là moi

bonne marche

petite marche ce soir à 20h30...rdv aux colones...
qui vient ????????

bon ben...j'laisse tombé...
en plus demain j'fais mon test d'effort...faut qu'choi en forme...

sans moi désolé !!

qui marche ce soir...
y a du FUN dans le coin ???

alors 20h30 aux colonnes.

20h30 aux colonnes pour nous

Nous on sera chez toi pour 20 h 00
bises

15 fevrier rdv 20h chez moi ou 20h30. Au colonnes

Bon ben pas pu venir non plus, nuit dernière difficile, boulot en retard, Ninou un peu Kaput bref beaucoup de choses pour une marche. ce n'est que partie remise.

ca sera sans moi...

p'tite marche ce soir .... comme presque d'ab.

20h30 aux colonnes...

bonne journée

c'est vrai que c'était glacial, perso j'ai arrêté à 21h transit par le froid

Ben oui mon Nico, la marche, c'est bon pour la récup ! Une bonne petite sortie en tout cas, dans le froid hivernal ...

Mais, il est infatigable le Lolo... On ne l'arrête plus...

N'oublie pas non plus que "la récupération, le repos, font entièrement partie de l'entraînement..." Et oui, ce n'est pas moi qui le dit...